Consideraciones a saber sobre Dudas en pareja

Consideraciones a saber sobre Dudas en pareja

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Patrones aprendidos: En algunos casos, los celos pueden ser el resultado de patrones de comportamiento aprendidos en la infancia o en experiencias previas, donde se ha asociado el amor con el sufrimiento o la rivalidad.

Es importante memorar que los celos no son necesariamente un indicador de amor o interés genuino en la pareja, sino más correctamente una manifestación de inseguridades y temores personales que requieren ser abordados con empatía y comprensión.

Los celos pueden manifestarse de diversas formas, como vigilancia constante, preguntas repetitivas o desconfianza. Estas conductas pueden ocasionar conflictos en la pareja y afectar la calidad de la relación. Es fundamental abordar los celos para construir una relación saludable.

Si puedes que no puedes hacerlo en soledad, háblalo con determinado… Preferiblemente una persona de suma confianza o un terapeuta.

Los celos en una relación de pareja pueden ser un tema delicado y difícil que afecta la dinámica y la estabilidad emocional de quienes lo experimentan.

Una excelente manera de contrarrestar los celos es practicar la gratitud. Cuando te enfocas en lo positivo de tu relación en lado de lo cenizo, es más dócil reducir esos sentimientos de inseguridad.

En sitio de darle rienda suelta a la imaginación, pregúntate si hay evidencia que sustente esas escenas que surgieron en tu cabeza o si son simplemente fruto de tu ansiedad. Una oportunidad que las reconozcas, puedes iniciar a desafiarlas y reemplazarlas por pensamientos que sean más realistas.

Recuerda que el camino cerca de la superación de los celos requiere tiempo y esfuerzo, pero los resultados valen la pena. Gracias por tu encuentro.

Habitualmente, la existencia de pensamientos obsesivos, desconfianza, los reproches continuos y las acusaciones hacen que ambos miembros de la pareja se sientan angustiados, tristes y sobre todo muy infelices. Todo ello afecta al funcionamiento de la pareja, llegando a que esta se rompa en mucha ocasiones.

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Temor a la pérdida: El miedo a perder a la pareja, luego sea por la presencia de terceros en la vida de esta o por el maltrato de la relación, puede topar lugar a comportamientos celosos en un intento desesperado por mantener el control y la conexión.

Es importante recapacitar que los celos no siempre están relacionados con lo que la otra persona hace o deja de hacer, sino con nuestras propias inseguridades, miedos, experiencias pasadas y con nuestra autoestima.

El primer paso para pasar los celos es reconocer y aceptar tus emociones sin juzgarte. Es global comprobar celos en ciertos momentos, y castigarte o desmentir estos sentimientos solo los hará crecer.

Usa frases en primera persona, como “Me siento inseguro cuando…” en zona de “Tú siempre haces que me sienta…”, para evitar culpar al otro y crear un animación de entendimiento y apoyo mutuo.